The Greatest Guide To สุขภาพ
The Greatest Guide To สุขภาพ
Blog Article
“เพราะการวางแผนสุขภาพ ไม่มีคำว่าสายเกินไป”
การตรวจสุขภาพถือเป็นการลงทุนเบื้องต้นสำหรับการมีชีวิตที่ยืนยาว โดยจะช่วยตรวจหาโรคที่แอบแฝงและป้องกันความรุนแรงและภาวะแทรกซ้อนของโรคที่อาจเกิดขึ้น ยิ่งหากพบความผิดปกติเร็วขึ้นเท่าไร ก็จะช่วยให้รักษาได้เร็วขึ้นเท่านั้น แม้เพียงแค่ตรวจพบความเสี่ยง เราก็สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิตให้ถูกต้องได้ ทุกคนจึงควรเข้ารับบริการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีโดยมีแนวทางการตรวจสุขภาพตามช่วงอายุ ดังนี้
สุขภาพดีอย่างอารมณ์ดี (และมีความสุข) เป็นสิ่งที่ง่าย ถ้ามองจากแต่ละก้าวที่จะไปสู่จุดหมาย เช่น ถ้าอยากเข้าบรอดเวย์ก็ต้องประกวด จากนั้นก็รอผลการตัดสิน แล้วก็ค่อยย้ายที่อยู่ เพราะฉะนั้นปัจจุบันน่ะมาก่อนอนาคตเสมอ ต้องเรียงลำดับความสำคัญด้วย
วางแผนและตั้งเป้าหมายในชีวิตและมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายที่ต้องการ
คนท้องสระผม ทุกวันได้ไหม? วิธีดูแลเส้นผมระหว่างตั้งครรภ์ที่แม่ต้องรู้!
การออกกำลังกาย สามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน เช่น การขึ้นบันไดแทนลิฟต์ การเดินไปเดินมาในบ้านระหว่างใช้คอมพิวเตอร์ การทำงานบ้าน และการเดินไปยังจุดหมายใกล้ ๆ อย่างโรงอาหารหรือร้านสะดวกซื้อใกล้บ้าน แทนการใช้ยานพาหนะ นอกจากนั้น การเล่นกีฬาที่ชื่นชอบก็นับเป็นแรงจูงใจที่ดีเพื่อการดูแลสุขภาพกาย ทั้งวิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก รวมทั้งการเล่นกีฬาในฟิตเนสโดยมีเทรนเนอร์ฝึกสอนก็นับเป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
ทีม
เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ
ยอมรับการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ สุขภาพ และไม่มีสิ่งใดคงทนถาวรตลอดไป การยืดหยุ่นหรือยอมรับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นจะช่วยให้จัดการกับความรู้สึกของตนเองได้ เช่น การเลือกเดินออกจากชีวิตของใครบางคน
เมนูช่วยระบบย่อยอาหารปรับสมดุลลำไส้ เพิ่มกากใยลดเสี่ยงโรค!
สิทธิด้านสุขภาพ ได้รับการบัญญัติไว้ใน พ.ร.บ.สุขภาพแห่งชาติ พ.
ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด
ถ้ากำลังมองหาอาหารการกินง่ายๆ นี่เลย
สายด่วนสุขภาพจิต สายด่วนคลายทุกข์ รับฟังทุกเรื่องด้วยใจ